随着健身房越来越热门，现在非常多人都在自己家中配备健身器械，为的就是能够随时进行锻炼，即使不去健身房也能够达到比较好的锻炼效果。如果家中空间有限，我们可以选择一些小型健身器材，这样既能够达到锻炼效果，也不会占用太多空间。那么来看一下家用小型健身器材有哪些呢？

俯卧撑架

腕力器

自动回弹健腹轮

美腰机

青蛙跳/弹跳器

仰卧板

跳跳床/蹦蹦床

健身吊环

哑铃

甩脂机

拉力器

夹腿器

单双杠/引体向上

拉力器、臂力器

壶铃

呼啦圈

握力器

跳绳

飞力士棒

健身踏板

如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧!一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在家健身的新宠。

★锻炼部位：腿部、臀部

★适宜人群：喜欢不断变化运动姿态、耍弄蹦跳舞步的人。

★踏板标志动作：

单腿抬高，然后点地，侧展髋部，侧体的腿要伸直。上板后两腿分开，与下板后的站位点呈V字。

★练习要点：健美操的动作和步伐放在踏板上完成是个不错的方式，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，因此可以更好地练习自己的协调性。由于上下踏板比较频繁，所以要注意身体重心，建议每隔15分钟就补充一下水分。

★踏板易控度：★★★

扭腰盘/扭腰机

杠铃

筋膜枪