专题
天冷了要多吃藕,它富含维生素等多种有益元素,分享三种藕的做法(藕的营养素)
2022-07-15 13:48  浏览:1404

‬大家好,我是阿呀,喜欢干饭也喜欢做饭。分享家常菜做法,一日三餐,把美食呈现出来。简单食材,寻味家的味道,喜欢关注阿呀日常生活。今天分享三种做藕的方法,一起来做做吧!

冬天天气干燥,温度低,可以多吃藕,清热止咳又暖胃,又能改善气色。藕是家中常吃的菜,又特别适合老人和小朋友吃。藕可以凉拌着吃,也可以炸着吃,又能炖汤喝,都特别好吃。藕炒好了,脆嫩可口,相当美味。今天分享三种藕的家常做法,简单易上手。

干锅藕片

放上辣椒的藕片,香脆可口,开胃下饭。很简单的一道家常菜,越吃越香。

用料

藕两节

五花肉少量

干辣椒,喜欢吃辣的可以多放

生抽

盐

郫县豆瓣酱

葱

姜

蒜

做法

步骤1

藕洗净后切成均匀的薄片,放入水中浸泡

步骤2

水烧开,下入藕片,煮3分钟。捞出,用凉水冲洗

步骤3

锅热放油,把五花肉下入煸炒,煸炒出油。

步骤4

放入葱姜蒜爆香,干辣椒炒香,下入一大勺郫县豆瓣酱,炒出红油。

步骤5

煸香酱料后下藕片,藕片炒至金黄

步骤6

放盐、糖、生抽炒匀,出锅装盘

温馨提示

1、藕分为七孔和九孔,七孔藕形状粗短,淀粉含量高口感软糯,适合煲汤。九孔藕形状修长,口感清脆,适合清炒凉拌。今天做干锅藕片就用的九孔藕。如果不会选,可以问一下卖菜的。

2、切好的莲藕放在水里浸泡,可以防止氧化变黑,又能去掉部分淀粉,炒好后更加爽脆

3、炒之前焯水,减少烹饪时间,更加入味好吃。


凉拌藕片

凉拌藕片,爽脆清甜,开胃下饭,非常的好吃。这是一道简单的家常菜,一起来做做吧

用料

藕一节

姜

醋

做法

步骤1

姜切成末,放入碗中备用,姜末要稍微多一点

步骤2

藕洗净去皮,切成薄片

步骤3

锅中加入水,烧开放入藕片,中火煮2分钟后捞出

步骤4

藕片中加入姜末、醋,搅匀即可

温馨提示

醋和姜末加的量适当多一点,属于酸口的一道菜,藕一定选择脆一点的,这样拌好后,吃起来口感清脆。



清炒藕片

清炒藕片,口味爽脆,色泽洁白,分享最家常的做法。

用料

藕一节

盐

糖

干辣椒

葱

做法

步骤1

藕切薄片,放入水中备用

步骤2

锅热放油,把控好水的藕片下入

步骤3

翻炒,炒干后少量多次的加入少量水,直到藕片熟了。

步骤4

放入糖、葱花、干辣椒炒匀装盘即可

温馨提示

糖要少放,放多了太甜就不好吃了,不喜欢吃辣的,可以不放干辣椒,喜欢吃酸的,可以少放点醋


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