为什么现在的“小眼镜”越来越多，还不是一些低头族父母为了让孩子安静待着或者分散孩子注意力好喂饭，就用手机、iPad等电子产品充当了孩子的临时“保姆”和亲密玩伴。

让孩子过早接触电子产品，伤害的不仅仅是孩子的眼睛，还会

影响睡眠质量和身体健康

★ 儿童视力在什么时候定型？

儿童视力发展是渐进式的，约8岁就会定型。刚出生时婴儿是“大近视”加“大色盲”，只看得见眼前20厘米的事物，年龄增长视力慢慢变正常。

目前视力筛检的合格标准，4岁约为0.6，五岁0.7，六岁0.8，七岁0.9，6至8岁视力便趋于定型。

年纪小的孩子一旦近视，度数增加幅度会增快，且长大后更容易有：

早发性白内障、青光眼、黄斑等并发症状。

当眼睛缺乏休息，就容易造成

眼周血液循环不良，引起眼睛干涩、酸痛

；如果压力大、吃太过刺激的食物，更会

造成眼压过高

眼睛是灵魂之窗，除了适时休息，还有 3 点“护眼秘诀”

使用“温毛巾”轻敷眼睛 10 分钟，如果手边没毛巾，也可以用双手互相搓热后，将掌心轻放在眼睛上热敷 30 秒，次数不限。

想进一步舒缓眼睛疲劳，可以按摩两个穴位：

眼头斜上方的凹陷处——睛明穴，以及眉头凹陷处——攒竹穴。

如果是因为眼压过高带来不适，中医会建议按摩前先热敷，让堵在眼周血管的气先散开，再按摩比较有效。早中晚都可以按，一天当中也可以按摩数次，但一次别超过 15 分钟。

由于眼周皮肤比较脆弱，建议用“指腹”绕著眼周按压 4～5 圈即可，并在这两个穴道多停留 5～10 秒。