总觉得按着节气进补是件事半功倍的事情

By 鱼丸的饭

用料

• 中等干墨鱼 2只
• 莲藕 1节
• 猪油/五花肉 1块
• 陈皮 1块
• 姜 3片
• 枸杞 1小把
• 莲子 1小把

做法步骤

1、准备食材： 五花肉跟墨鱼一起可以减去墨鱼的苦。

2、陈皮 枸杞 莲子

3、莲藕一小节

4、先冷水放入肉块与墨鱼 煮开30分钟后加入莲藕，陈皮与莲子 中火再煲半小时 加入枸杞

5、出锅。 至冬至前每周喝2次 坚持能看到效果哦

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