中小学生军训课程（5天）

时间

活动内容

D1

上午

超级小兵入住：认识教官及辅导员、发放物品、了解基地环境，营员物品点验。

开营仪式：宣布体验营成立，任命各级训导人员并授旗，集体宣誓，教官、学员发言；军容风纪（个人卫生）：适应训练。 

下午

形象训练：军姿、整理着装，学习行为品质，了解掌握军规军纪；

晚上

学唱 

D2

上午

训练：军姿，立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。 

下午

军体拳学习：分男女方队学习军体拳。 

晚上

班务会：各班回顾军训生活，谈感受，总结提高。 

D3

上午

特色科目训练：三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
趣味团队游戏：支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味拓展活动。 

下午

分方队军体拳学习 

军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除（辅导员带领营员亲自动手实践）。 

晚上

看励志电影。 

D4

上午

下午：

野外拉练/队列，军体拳方队演练（选修）  训练：军姿，立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。 

晚上

营长统一格斗基础训练 

D5

上午

训练：复习所有训练内容，统一动作。（各方队彩排）
结营仪式：各方队展示训练成果，邀请家长参加式！ 

   下午

备注： ★五天课程计划中每天早上训练科目：跑步，协调操，指挥口令练习以及整理内务。

★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；